腕の力を解除せよ！脱力する10の方法
¥3,680 税込
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＜作成者：秋山 かずあき＞
全日本ランキング最高37位、理学療法士（国家資格）
国体トレーナー（7年勤務）、メンタルセミナー講師
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日常のクリニックやレッスンで伝えている有効的アドバイス！
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フォアハンドストローク
どうしても腕に力が入ってしまう方へ「脱力する10の方法」をお伝えしています。
PDF資料に限定公開youtube動画がリンクされています。
※「ft2c77@yahoo.co.jp」を送信できるように設定しておいてください。
スマホに資料をダウンロードしていれば、オンコートで確認しながら練習できます！
【内容】 ※動画：40分程度
・腕の脱力を優先させよう！
・グリップの握り方を工夫しよう
・手首を柔らかく使おう
・セラバンドを利用しよう
・呼吸をコントロールしよう
・「打つ抜く」を徹底しよう
・顔から力を抜こう
・腹部を意識しよう
・面の向きを改善させよう
・スイングイメージを変えよう
・前腕の力みは肩の動きを意識しよう
腕に力が入ってしまう理由は「下肢や体幹が使えていない」ことがあります。
しかし、一度「腕に力を入れて打つ」ことを覚えてしまうと、下肢や体幹を使っても腕の使らが抜けない可能性があります。
Ft2cの考え方は
まず「腕の力を抜く」
次に「下肢や体幹を使う打ち方をする」
です。
単純に腕の力が抜けるだけでも良い感触を得られます♪
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